Trečiojo amžiaus universitetas
AKTUALI INFORMACIJA
Teorinės paskaitos vyks LSU Centrinių rūmų 215 auditorijoje 18:00-19:00 val.
DATA | TEMA | LEKTORIUS |
Sausio 17 d. | „Kaip susidraugauti su veidrodžiu arba asmens tapatumo paieškos“ 1 dalis | Saulius Kavaliauskas |
Sausio 31 d. | „Regėjimo gerinimas taikant V. H. Beitso metodiką” | dr. Kristina Visagurskienė |
Vasario 21 d. | „Kaip susidraugauti su veidrodžiu arba asmens tapatumo paieškos“ 2 dalis | Saulius Kavaliauskas |
Kovo 7 d. | „Teisingos mitybos pasirinkimas vidutiniame ir vėlesniame amžiuje“ | |
Kovo 28 d. | “Kaip neprarasti kūno funkcionalumo” | Doc.dr. Simona Pajaujienė |
Balandžio 11 d. | „Miego sutrikimai ir jų prevencija“ | dr. Kristina Visagurskienė |
Balandžio 25 d. | „Fizinis aktyvumas ir artritas: profilaktika ir kitos galimybės“ | dr. Kristina Visagurskienė |
Gegužės 9 d. | „Kaip mus veikia metų laikai (fizinė ir psichinė sveikata)“ |
Lietuvos sporto ir sveikatinimo trečiojo amžiaus universiteto (LSS TAU) pagrindinė veiklos funkcija – užtikrinti vyresniojo amžiaus žmonių geresnę socialinę integraciją į visuomenę, skatinti jų efektyvų, produktyvų ir turiningą gyvenimą, palaikant jų darbingumą, fizinį aktyvumą, keliant žinių apie sveiką gyvenseną bei kultūros lygį, vykdyti neformalųjį vyresniojo amžiaus žmonių švietimą. Todėl pagrindinis LSS TAU tikslas – skatinti žmones gyventi sveikai bei aktyviai net ir sulaukus vyresnio amžiaus; pasitelkus Lietuvos sporto universiteto dėstytojus, mokslininkus ir studentus, padėti įveikti daugelį sveiko senėjimo iššūkių.
Informacija teikiama: tel. +37069009910 arba el. paštu kristina.visagurskiene@lsu.lt
Žinių ir inovacijų perdavimo departamentas (112 kabinetas, LSU Centriniai rūmai, Sporto g. 6)
![]() |
![]() |
![]() |
TVARKARAŠČIAI
PAPILDOMOS FIZINIO AKTYVUMO VEIKLOS
METODINĖ MEDŽIAGA
Naudokitės LSU ekspertų patarimais, kad užtektų energijos ir būtumėte sveikesni!
Kvėpavimo pratimai stovint: https://www.youtube.com/watch?v=8orjc6VS6i8
Tempimo pratimai krūtinės ląstos raumenims: https://youtu.be/uhMKxK8PTtY
Reakcijos ir koordinacijos pratimai: https://www.youtube.com/watch?v=kUM7_IyJwG8
Pratimai juosmeninei daliai stiprinti: https://www.youtube.com/watch?v=JSPsHHCc__U
Jogos pratimai „Saulės pasveikinimas“: https://www.youtube.com/watch?v=NvjQbBxpUyE
Kojų pratimai su kamuoliukais: https://www.youtube.com/watch?v=Xl9XhVfbQaM
Pratimas nugarai, rankoms, kojoms: https://www.youtube.com/watch?v=9ex_yU_LlYM&t=7s
Osteoporozė ir fizinis aktyvumas. Nesudėtingi pratimai ligai sustabdyti: https://www.youtube.com/watch?v=TtHfOD0YYcI
Naudingi pilateso pratimai: https://www.youtube.com/watch?v=Ct-J7070aFA
Didieji kineziterapijos kamuoliai: kaip tinkamai juos naudoti?: https://www.youtube.com/watch?v=KLuMWz5Us5E
5 nesudėtingi pratimai, kurie padės išvengti nugaros skausmo: https://www.youtube.com/watch?v=VCW88l7LLF8