Trečiojo amžiaus universitetas

AKTUALI INFORMACIJA

Jau galite registruotis 2022-2023 mokslo metams!

Užpildykite šią formą: https://forms.office.com/r/hvk4TBXTYc 

arba

užeikite į LSU Centrinių rūmų 112 kab. (9-12 ir 13-16 val.)

Metinis mokestis – 15 Eur
Iki lapkričio 30 d.  reikia sumokėti  15 eurų TAU mokestį pervedant į universiteto sąskaitą.
Gavėjas: Lietuvos sporto universitetas;
Įmonės kodas: 111951530
Sąskaita: LT04 7044 0600 0332  5574; AB SEB Vilniaus bankas
Įmokos kodas: 006
Mokėjimo paskirtyje nurodykite, jog mokate  TAU mokestį bei savo vardą ir pavardę.

PIRMASIS SUSITIKIMAS SPALIO 4 D. 16:00 VAL. LIETUVOS SPORTO UNIVERSITETO II RŪMŲ AKTŲ SALĖJE (308 AUD.)

Dėl 2022-2023 mokslo metų  galima teirautis   tel. +37069009910 arba el. paštu kristina.visagurskiene@lsu.lt 

 

Naudokitės LSU ekspertų patarimais, kad užtektų energijos ir būtumėte sveikesni!

Kvėpavimo pratimai stovint: https://www.youtube.com/watch?v=8orjc6VS6i8

Tempimo pratimai krūtinės ląstos raumenims: https://youtu.be/uhMKxK8PTtY

Reakcijos ir koordinacijos pratimai: https://www.youtube.com/watch?v=kUM7_IyJwG8

Pratimai juosmeninei daliai stiprinti: https://www.youtube.com/watch?v=JSPsHHCc__U

Jogos pratimai „Saulės pasveikinimas“: https://www.youtube.com/watch?v=NvjQbBxpUyE

Kojų pratimai su kamuoliukais: https://www.youtube.com/watch?v=Xl9XhVfbQaM

Pratimas nugarai, rankoms, kojoms: https://www.youtube.com/watch?v=9ex_yU_LlYM&t=7s

Osteoporozė ir fizinis aktyvumas. Nesudėtingi pratimai ligai sustabdyti:  https://www.youtube.com/watch?v=TtHfOD0YYcI

Naudingi pilateso pratimai: https://www.youtube.com/watch?v=Ct-J7070aFA

Didieji kineziterapijos kamuoliai: kaip tinkamai juos naudoti?:  https://www.youtube.com/watch?v=KLuMWz5Us5E

5 nesudėtingi pratimai, kurie padės išvengti nugaros skausmo: https://www.youtube.com/watch?v=VCW88l7LLF8

 

 

Informacija teikiama telefonu: 8 690 09910 arba el.paštu kristina.visagurskiene@lsu.lt

 

 

 

 

 

  • LSU-TAU-300x217
  • Manksta_4-300x221
  • Manksta_1-300x225
  • Manksta_6-400x269
  • Saleje-768x549

TVARKARAŠČIAI

Šiuo metu paskaitos ir pratybos nevyksta.

PAPILDOMOS FIZINIO AKTYVUMO VEIKLOS

Bendras visų veiklų tvarkaraštis

Lietuvos sporto ir sveikatinimo trečiojo amžiaus universiteto (LSS TAU) pagrindinė veiklos funkcija – užtikrinti vyresniojo amžiaus žmonių geresnę socialinę integraciją į visuomenę, skatinti jų efektyvų, produktyvų ir turiningą gyvenimą, palaikant jų darbingumą, fizinį aktyvumą, keliant žinių apie sveiką gyvenseną bei kultūros lygį, vykdyti neformalųjį vyresniojo amžiaus žmonių švietimą. Todėl pagrindinis LSS TAU tikslas – skatinti žmones gyventi sveikai bei aktyviai net ir sulaukus vyresnio amžiaus; pasitelkus Lietuvos sporto universiteto dėstytojus, mokslininkus ir studentus, padėti įveikti daugelį sveiko senėjimo iššūkių.

 

KONTAKTAI
Kristina Visagurskienė
Žinių ir inovacijų perdavimo departamentas (112 kabinetas, LSU Centriniai rūmai, Sporto g. 6)
Tel. (8 37) 302642
El. p. kristina.visagurskiene@lsu.lt

METODINĖ MEDŽIAGA

Mankštinamės vandenyje
Baziniai mankštos pratimai
Aktyvaus senėjimo kortelės