| Projekto apibūdinimas |
Pozityvus kūno vaizdas suprantamas kaip savo kūno ir jo funkcionalumo pripažinimas, dėmesingumas ir savo kūno poreikių suvokimas, gebėjimas apdoroti su savo kūnu susijusią informaciją sau palankia linkme. Pastaraisiais dešimtmečiais atlikti tyrimai atskleidžia, kad pozityvus kūno vaizdas yra siejamas su palankesne psichologine savijauta ir sveikesne gyvensena. Deja, nėra iki galo žinoma, kaip pozityvų kūno vaizdą būtų galima stiprinti. Šiuo metu tiriami tokie poveikio taikiniai kaip kritiško požiūrio į medijų spaudimo atitikti socialinius išvaizdos lūkesčius, savęs vertinimo, savo kūno funkcionalumo, užuojautos sau stiprinimas. Fizinis aktyvumas kaip poveikio taikinys stiprinant kūno vaizdą tiriamas itin retai, tokių tyrimų trūksta. Pirmieji bandymai tirti fizinį aktyvumą buvo susieti su jogos pratybomis. Šie tyrimai atskleidė, kad dalyvavimas jogos pratybose veiksmingai stiprina pozityvų kūno vaizdą, tačiau ilgalaikis šių programų poveikis yra nežinomas. Taip pat nėra žinoma kaip skirtingų fizinio aktyvumo rūšių kultivavimas (pvz. funkcinės treniruotės) veikia pozityvų kūno vaizdą. Manoma, kad joga veikia pozityvų kūno vaizdą per dėmesingo įsisąmoninimo padidėjimą jogos pratybų metu. Dėmesingas įsisąmoninimas fizinio aktyvumo metu pradėtas tirti pastaruosius keletą metų, tačiau jo vaidmuo ryšyje tarp fizinio aktyvumo ir pozityvaus kūno vaizdo yra tyrinėtas nepakankamai. Šio projekto tikslas – nustatyti dėmesingu įsisąmoninimu grįsto fizinio aktyvumo intervencinės programos poveikį jaunų moterų pozityviam kūno vaizdui. Šio projekto metu planuojamas eksperimentas, kurio trukmė – 8 savaitės. Eksperimente dalyvautų trys grupės – dvi eksperimentinės ir kontrolinė, kuriose dalyvautų savanorės studentiško amžiaus merginos. Jos atsitiktiniu būdu būtų priskiriamos pirmai arba antrai eksperimentinei grupei. Pirmoji eksperimentinė grupė dalyvautų jogos pratybose. Antroji eksperimentinė grupė dalyvautų funkcinių treniruočių pratybose, paremtose dėmesingu įsisąmoninimu grįstais mankštinimosi principais. Kontrolinė grupė poveikio fiziniu aktyvumu negautų. Eksperimentinės grupės fizinio aktyvumo pratybose dalyvautų du kartus per savaitę, pratybos vyktų šalies sveikatingumo centruose. Prieš, iš karto po eksperimento ir praėjus metams po eksperimento, planuojamos tiriamųjų grupių apklausos. Būtų tiriami pozityvaus kūno vaizdo, intuityvaus mankštinimosi, dėmesingo įsisąmoninimo fiziniame aktyvume, mankštinimosi įpročių, fizinio aktyvumo, valgymo sutrikimų rizikos, savęs vertinimo ir kitų kintamųjų pokyčiai. Įgyvendinus projektą, tikimasi publikuoti keletą mokslo publikacijų WOS žurnaluose, turinčiuose citavimo indeksą 2 ir daugiau bei pateikti rekomendacijas už jaunimo sveikatą ir sveikatos stiprinimą atsakingoms šalies institucijoms. |
