Ar žinojote, kad populiarus šokių žaidimas gali padėti vaikams geriau susikaupti? Naujausi Lietuvos sporto universiteto (LSU) mokslininkų tyrimai rodo, kad trumpi, bet reguliarūs fizinio aktyvumo užsiėmimai, kuriuose derinamas funkcinis treniravimas ir interaktyvus šokių žaidimas „Just Dance“, padėjo paaugliams pagerinti darbinę atmintį ir greičiau reaguoti į informaciją.
Šiame tyrime dalyvavo 63 jaunuoliai, kuriems buvo 13–15 metų. Viena grupė lankė įprastas treniruotes, o kita – treniruotes, papildytas šokių žaidimu, kuriame naudojama judesį fiksuojanti įranga. Po mėnesio buvo įvertintos jų pažintinės funkcijos ir emocinė savijauta.
Rezultatai nudžiugino: tiek viena, tiek kita grupė pagerino reakcijos laiką, tačiau tik tie, kurie šoko pagal „Just Dance“, reikšmingai pagerino ir darbinę atmintį – tai yra gebėjimą trumpam išlaikyti ir apdoroti informaciją, reikalingą kasdienėms užduotims.
Tiesa, psichologinė savijauta per tokį trumpą laikotarpį reikšmingai nepasikeitė. „Emocinė būsena yra daugiasluoksnis reiškinys, kurį veikia ne tik judėjimas, bet ir mokyklinis stresas, šeimos aplinka, socialiniai ryšiai“, – sako viena iš tyrimo autorių, LSU dėstytoja dr. Renata Rutkauskaitė.
Kodėl tai svarbu? Lietuvoje vis dar daug vaikų ir paauglių per mažai juda, o sportas dažnai laikomas „nuobodus“. Šiuolaikiniam jaunimui svarbu siūlyti fizinio aktyvumo formas, kurios jiems iš tikrųjų įdomios. Tokie žaidimai kaip „Just Dance“ gali būti ne tik pramoga, bet ir priemonė smegenims lavinti.
Patarimas tėvams ir mokytojams: jeigu jūsų vaikas nemėgsta tradicinių sporto užsiėmimų – galbūt verta pasiūlyti jam pajudėti su šokių žaidimu? Judėjimas nebūtinai turi būti bėgimas stadione. Kartais smegenims ir kūnui labiausiai patinka ritmas, muzika ir iššūkis ekrane.
Plačiau apie tyrimą galima skaityti: https://www.mdpi.com/2227-7102/15/4/508
