Mokslinius tyrimus pristatė Pietų Danijos universiteto profesorius
Lietuvos sporto universitete viešėjo Pietų Danijos universiteto profesorius dr. Per Aagaard, tiriantis raumenų nuovargį, traumų prevenciją, senėjimą, fizinių ypatybių lavinimą.
LSU vykusiame moksliniame seminare prof. dr. P. Aagaard skaitė paskaitą apie treniruojamų raumenų kraujotakos apribojimo (Kaatsu metodika) poveikį griaučių raumenų adaptacijai. Lektorius teigė, kad atliekant nedidelio intensyvumo pratimus gerokai padaugėja raumenų kamieninių (satelitinių) ląstelių, padidėja jų diferenciacija į raumens skaidulos branduolius. Be to, gerokai greičiau nei taikant įprastines jėgos lavinimo treniruotes didėja raumens masė ir jėga.
Anot prof. P. Aagaard, per jėgos treniruotes raumenų kraujotakos apribojimas, nors ir skausmingas, yra saugus, jei vienkartinis galūnės kraujotakos apribojimas neviršija ~10 minučių, o slėgis užspausti naudojamoje manžetėje yra ne didesnis nei ~200 mmHg.
Prof. P. Aagaard išsamiai aptarė, kaip fiziniai pratimai veikia sausgysles ir raiščius. Profesoriaus teigimu, ilgalaikiai ir labai dideli fiziniai krūviai gali pažeisti jungiamojo audinio integralumą, sukelti į degeneraciją panašių sausgyslių ir raišių pokyčių. Tačiau, kad ir kaip būtų keista, šios traumos efektyviausiai gydomos ne poilsiu, medikamentais ar chirurginėmis intervencijomis, o didelio intensyvumo,bet gana griežtai kontroliuojamos apimties, dažnumo ir amplitudės jėgos pratimais, stipriai veikiančiais pakenktą struktūrą.
Dr. Tomo Venckūno informacija
