Kiek vaikai turi būti fiziškai aktyvūs ir kokie pratimai jiems įdomiausi? Lietuvos sporto universiteto profesorius, sporto mokslininkas Albertas Skurvydas ir dėstytojas, sveikos mitybos specialistas Artūras Sujeta apie tai diskutuoja „LSU ekspertai pataria“ vaizdo reportaže. „Naujausios sporto mokslininkų rekomendacijos – judėti ne mažiau kaip tris šimtus minučių per savaitę. Toks fizinis aktyvumas apsaugo net nuo keturiadešimties lėtinių ligų. Vaikams siūlyčiau judėti dar daugiau – nuo šimto dvidešimt iki šimto aštuoniasdešimt minučių per dieną”, – teigia prof. A. Skurvydas. Pasak A. Sujetos, dažniausiai lietuviai serga antro tipo cukriniu diabetu, nutukimu, hipertenzija ir kitomis ligomis. „Fizinis aktyvumas ne tik gerina sveikatą, bet ir skatina kūrybiškumą. Įrodyta, kad įvairūs pratimai stimuliuoja proto aktyvumą“, – sako A. Skurvydas. Pasak profesoriaus, geriausia vaikų fizinį aktyvumą skatinti įvairiais žaidimais, netradicinėmis veiklomis.
Daugiau apie vaikų fizinį aktyvumą žiūrėkite:
