Lietuvos sporto universiteto (LSU) doktorantė, kineziterapeutė Laura Žlibinaitė DELFI TV laidoje „Sveikatos receptas“ kalbėjo apie sėdimo ir stovimo darbo žalą mūsų nugarai, pasidalijo patarimais, kaip išvengti nugaros skausmų, ką daryti, kad mūsų laikysena būtų taisyklinga ir kodėl svarbu nuolat judėti.
„Jei ilgą laiką stovime ar sėdime, turime nepamiršti kas 30 minučių daryti pertraukas. Per jas galime atlikti tempimo, raumenų stiprinimo pratimus ar pasivaikščioti. Svarbiausia – judėti“, – teigia LSU doktorantė.
Visą DELFI TV laidos „Sveikatos receptas“ įrašą kviečiame klausyti čia:
