Laidoje „Kauno dienos“ studija Lietuvos sporto universiteto (LSU) dėstytoja, Trečiojo amžiaus universiteto veiklų organizatorė dr. Kristina Visagurskienė pasidalijo patarimais, kaip per karantiną išlikti fiziškai aktyviems ir būti geros nuotaikos.
„Esant karantinui turėtume nepamiršti savo kasdienių veiklų, venkime neigiamos informacijos, ieškokime pozityvumo, būkime fiziškai aktyvūs. Labai svarbu lavinti ne tik fizinę sveikatą, bet ir protą“, – teigė K. Visagurskienė.
Laidoje LSU dėstytoja taip pat ragino visus, ypač vyresnio amžiaus žmones, kas pusvalandį pajudėti, daryti mankštas. „Fizinio aktyvumo specialistai pataria nuolat keisti kūno padėtį, nes jei ilgai būname vienoje padėtyje, sustingsta mūsų sąnariai ir raumenys“, – kalbėjo LSU dėstytoja.
Kviečiame žiūrėti laidos „Kauno dienos“ studija įrašą:
