Lietuvos sporto universiteto (LSU) dėstytoja doc. dr. Vilma Dudonienė „Kauno dienos“ studijoje dalijosi patarimais, kaip išlikti fiziškai aktyviu per karantiną, papasakojo, kokius pratimus kiekvienas galime daryti namuose.
„Nuotolinis mokymasis ir darbas verčia mus daugiau laiko praleisti prie kompiuterio, nuolat būname susilenkę, todėl mūsų raumenys linkę trumpėti. Net ir būnant namuose turime nepamiršti retkarčiais pasirąžyti ir išsitempti, kad ilgą laiką nebūtume vienoje padėtyje. Širdį turime priversti dirbti nuolat“, – teigia LSU dėstytoja.
Visą laidos įrašą galite klausyti čia:
